Preguntas Frecuentes
Antes de empezar…
No es necesario encontrarse al límite para pedir ayuda. Si hay algo que lleva tiempo preocupándote, está interfiriendo en tu vida o sientes que no consigues resolverlo por ti mismo, puede ser un buen momento para consultar.
También podemos valorar juntos en la primera sesión si la terapia es adecuada para ti.
No. De hecho, es bastante habitual saber simplemente que «algo no va bien» sin poder explicar exactamente qué ocurre.
Parte del trabajo terapéutico consiste precisamente en comprender qué está pasando y qué puede estar haciendo que se mantenga.
La primera sesión nos permitirá conocernos y empezar a comprender qué te está ocurriendo. Hablaremos sobre aquello que te ha llevado a consultar, tu situación actual y otros aspectos relevantes para entender el problema.
También tendrás la oportunidad de conocer mi forma de trabajar y resolver cualquier duda que tengas.
No. La terapia debe ser un espacio en el que puedas hablar con libertad y a tu ritmo. No tienes que contar algo para lo que todavía no te sientas preparado.
A medida que construyamos una relación de confianza, iremos abordando aquello que sea relevante para tu proceso.
Es completamente normal tener dudas antes de empezar. La primera sesión también sirve para conocernos, explicar qué te ocurre y valorar si puedo ayudarte.
No tienes que comprometerte a iniciar un proceso terapéutico antes de saber si te sientes cómodo con mi forma de trabajar.
Sobre la terapia…
Hablar es una parte importante, pero la terapia es mucho más que eso. Mi objetivo es ayudarte a comprender qué está ocurriendo y qué factores pueden estar manteniendo tus dificultades, para después trabajar sobre ellos mediante estrategias basadas en la evidencia científica.
No existe un número de sesiones que pueda aplicarse a todo el mundo. La duración dependerá del problema, de tus circunstancias y de los objetivos que establezcamos.
Iremos valorando el proceso juntos para que la terapia tenga sentido y no se prolongue innecesariamente.
Es algo que podemos y debemos hablar en terapia. Revisaremos qué objetivos estamos trabajando, qué cambios se han producido y qué puede estar dificultando el avance.
Si fuera necesario, podremos modificar el planteamiento o valorar otras alternativas que puedan ser más adecuadas para ti.
No tienes que preparar un discurso ni llegar a consulta sabiendo de qué quieres hablar. Podemos partir de cómo te has encontrado desde la última sesión, de alguna situación concreta o de aquello que esté ocurriendo en ese momento.
No tienes que saber hacer terapia para venir a terapia.
Sí. La terapia es un proceso voluntario y puedes decidir finalizarla en cualquier momento.
Siempre que sea posible, te recomendaré que podamos dedicar una última sesión a revisar el proceso y valorar conjuntamente cómo realizar el cierre.
Mi prioridad es que recibas la ayuda más adecuada para ti, aunque eso signifique que no sea conmigo.
Si durante el proceso considero que necesitas una intervención diferente, la valoración de otro profesional o un recurso especializado, lo hablaremos contigo y te orientaré sobre las alternativas disponibles.
Sesiones y aspectos prácticos…
Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora. Al comenzar el proceso, habitualmente tendrán una frecuencia semanal.
A medida que vayamos avanzando, adquiriendo recursos y alcanzando los objetivos que hayamos establecido, iremos espaciando progresivamente las sesiones.
Sí. Puedes realizar el proceso de forma presencial en consulta o mediante sesiones online por videollamada.
El contenido de las sesiones y la forma de trabajar serán esencialmente los mismos en ambas modalidades, por lo que podremos elegir la opción que mejor se adapte a tus circunstancias.
La terapia online también se desarrolla bajo los principios de confidencialidad y protección de datos.
Para favorecer la privacidad, es importante que realices la sesión desde un lugar tranquilo y privado y que utilices un dispositivo y una conexión adecuados.
Depende de lo que queramos trabajar. Algunas situaciones se abordan de manera individual, mientras que, en conflictos familiares, de pareja o procesos de mediación puede ser conveniente que participen varias personas.
Valoraremos cuál es la modalidad más adecuada para cada caso.
El precio de las sesiones de psicoterapia es de 60 € por sesión.
En el caso de la mediación familiar, el precio también es de 60 € por sesión, independientemente del número de personas que participen.
El pago puede realizarse mediante efectivo o transferencia bancaria.
En el caso de las sesiones online, el pago se realizará previamente a la sesión.
Si necesitas cancelar o modificar una cita, te agradezco que lo comuniques con al menos 24 horas de antelación.
Las cancelaciones realizadas con menos de 24 horas podrán suponer el abono del importe de la sesión, salvo circunstancias excepcionales.
Privacidad y datos personales
Sí. La confidencialidad es una parte fundamental de la relación terapéutica y la información que compartas será tratada con la privacidad y el cuidado que requiere.
Existen, no obstante, determinadas excepciones y límites establecidos por la legislación, que serán explicados cuando corresponda.
La información que compartas conmigo será tratada de forma confidencial y de acuerdo con la normativa vigente en materia de protección de datos.
Los datos personales y la información relacionada con tu proceso terapéutico se conservarán únicamente durante el tiempo necesario y se aplicarán las medidas de seguridad necesarias para protegerlos.
La información de tu proceso terapéutico es confidencial y únicamente tendrán acceso a ella las personas que deban hacerlo dentro de los supuestos legalmente establecidos.
No se compartirá información sobre tu proceso con familiares, empresas u otras personas sin tu consentimiento, salvo en aquellas situaciones excepcionales previstas por la legislación.
La finalización de la terapia no implica que la información clínica se elimine inmediatamente. La documentación sanitaria debe conservarse durante los plazos establecidos por la normativa aplicable.
Una vez cumplidos dichos plazos, se procederá a su eliminación de forma segura.
No. Los datos y la información que proporciones en el contexto de la terapia no se utilizarán con fines publicitarios o comerciales sin contar previamente con la correspondiente base legal y, cuando sea necesario, con tu consentimiento.